Недавнее исследование, проведенное на 85000 участниках, выявило неожиданную связь между воздействием ночного света и риском заболеть диабетом второго типа. Ученые из Южной Австралии пришли к выводу, что ночное освещение может нарушать ежедневные биологические ритмы, что приводит к изменениям в выработке инсулина и метаболизме глюкозы.
Исследование было опубликовано в журнале The Lancet Regional Health, исследователь Андрю Филлипс из Университета Флиндерс объяснил, что ритмы могут быть нарушены светом, что отрицательно сказывается на регуляции уровня сахара в крови и повышает риск развития диабета второго типа. Исследователи анализировали данные биобанка Великобритании, изучив активность 84790 человек в течение недели между 2013 и 2016 годами.
Результаты показали, что существует на 67% больший риск заболеть диабетом в будущем, и этот риск увеличивается с увеличением времени воздействия света ночью, независимо от дневных привычек. Ученые считают, что свет подавляет или изменяет центральные биологические ритмы, что может повлиять на образование инсулина и метаболизм глюкозы.
Их исследование также показало, что нерегулярные рабочие графики и плохие сновидения также влияют на риск развития диабета. Специалисты рекомендуют ограничивать воздействие яркого света ночью между 12:30 и 6 утра, чтобы сохранить биологические ритмы и снизить риск заболевания диабетом второго типа.
Филлипс подчеркнул, что уменьшение воздействия ночного света и поддержание темной обстановки могут быть легким и недорогим способом предотвратить развитие диабета.
