Если кто-то жалуется на зависимость детей от видеоигр в наши дни, то новое исследование, опубликованное в австралийском журнале «Питание», указывает на необходимость точнее определить их жалобы, поскольку проблема заключается не в играх как таковых, а во времени, которое люди проводят за их прохождением.Исследователи из Университета Кертин проанализировали данные более 300 австралийских студентов, которые сообщили о количестве часов, которые они еженедельно тратят на игры.Такие небольшие изменения могут принести значительную пользу для здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе, при этом предоставляя достаточно возможностей для погружения в цифровой мир.Хотя все группы сообщили о плохом качестве сна в целом, показатели у игроков со средним и высоким уровнем были хуже, что указывает на то, что они заменяют некоторые часы сна на дополнительные сессии для набора очков опыта.Чрезмерная игра приводит к тому, что студенты пренебрегают другими, возможно, более важными аспектами своей жизни и здоровья, такими как получение достаточного количества сна, хотя бы минимальные физические упражнения и приготовление здоровой пищи.По словам исследователей, все, что игрокам нужно сделать для снижения некоторых рисков, — это делать более длинные перерывы и не играть поздно ночью.Заметные различия начали появляться после превышения 10 часов игры в неделю.У студентов из группы, которые проводят много времени за играми, было качество питания ниже, индекс массы тела выше и сон хуже.Участников разделили на три группы: редкие игроки (0-5 часов), умеренные игроки (5-10 часов) и активные игроки (более 10 часов).Результаты были ожидаемыми.. Две группы (редкие и умеренные игроки) были очень похожи в плане питания, сна и веса.Их средний индекс массы тела составил 26,3, что ставит их на порог лишнего веса, по сравнению со значительно более здоровыми средними показателями в 22,2 и 22,8 у игроков с низким и средним уровнем соответственно.По словам главного исследователя Марио Серво, каждая дополнительная час игры в неделю был связан со значительным снижением качества питания, даже после учета стресса, спорта и других факторов образа жизни.Некоторые студенты страдают от нехватки сна изначально, но ситуация значительно усугубляется, если студент — любитель игр, который пытается проводить более 10 часов в неделю за играми.
