Si alguien se queja de la adicción de los niños a los videojuegos estos días, un nuevo estudio publicado en la revista australiana 'Nutrición' señala la necesidad de definir con mayor precisión sus quejas, ya que la crisis no está en los juegos en sí, sino en el tiempo que las personas pasan jugando. Investigadores de la Universidad Curtin analizaron datos de más de 300 estudiantes australianos que informaron sobre el número de horas que pasan jugando a la semana semanal. Estos pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia para la salud a corto y largo plazo, mientras permiten suficiente espacio para la inmersión en el mundo digital. Aunque todos los grupos informaron de mala calidad del sueño en general, el rendimiento de los jugadores con niveles medio y alto fue peor, lo que sugiere que reemplazan algunas horas de sueño con sesiones adicionales para ganar puntos de experiencia. El exceso de juego lleva a los estudiantes a descuidar otros aspectos, quizás más importantes, de sus vidas y salud, como obtener suficiente sueño, hacer ejercicio aunque sea un poco y preparar alimentos saludables. Según los investigadores, todo lo que los jugadores necesitan hacer para reducir algunos riesgos es tomar descansos más largos y no jugar hasta tarde en la noche. La disparidad notable comenzó después de superar las 10 horas de juego por semana. Los estudiantes del grupo que pasaba mucho tiempo jugando tenían una dieta de menor calidad, un índice de masa corporal más alto y un sueño peor. Los participantes se dividieron en tres grupos: jugadores bajos (0-5 horas), jugadores medios (5-10 horas) y jugadores altos (más de 10 horas). Los resultados fueron como se esperaba.. Los dos grupos (jugadores bajos y medios) eran muy similares en cuanto a dieta, sueño y peso. Su índice de masa corporal promedio fue de 26.3, colocándolos al borde del sobrepeso, en comparación con promedios mucho más saludables de 22.2 y 22.8 para jugadores bajos y medios, respectivamente. Según el investigador principal Mario Servo, cada hora adicional de juego por semana se asoció con una disminución significativa en la calidad de la dieta, incluso después de tener en cuenta el estrés, el ejercicio y otros factores del estilo de vida. Algunos estudiantes universitarios ya sufren de falta de sueño, pero la situación se agrava significativamente si el estudiante es un entusiasta de los juegos que intenta pasar más de 10 horas a semana jugando.
