Недавнее австралийское исследование показывает, что длительное пребывание в состоянии покоя в течение рабочих часов может не быть здоровой альтернативой физической активности. Согласно исследованию, проведенному в Сиднейском университете и опубликованному в журнале Journal of Epidemiology, пребывание в состоянии покоя без физической активности или тренировки негативно сказывается на здоровье и увеличивает риск возникновения проблем с кровообращением.
В исследовании участвовали около 83 тысяч человек, где от них требовалось подключение специальных электронных устройств для регистрации их движений и оценки данных о сердечном ритме и функциях сердечно-сосудистой системы. Через семь или восемь лет результаты показали, что длительное пребывание в состоянии покоя может увеличить риск возникновения тромбообразования и венозного тромбофлебита.
Один из исследователей, участвовавших в исследовании, отметил, что для тех, кто сидит длительное время, лучшим решением будет выполнение регулярных движений в течение дня и занятия физическими упражнениями. Исследователь также рекомендовал проводить регулярные перерывы, такие как получение периодов отдыха в течение дня для движений и выполнение физических упражнений, таких как ходьба или подъем и спуск по лестнице, для поддержания здоровья и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
